25招讓你百病不侵／睡午覺 讓人變聰明

【摘自《25招讓你百病不侵》，吉恩．史東 著，時報出版】

根據加州大學柏克萊分校一份新的研究報告顯示，午睡不只能促進健康，還能讓人變聰明。有個實驗以三十九名年輕人為對象，其中一組午睡九十分鐘，另一組沒睡。

睡午覺的那組後來舉行學習測驗，得到的成績比另一組高很多。這樣的結果證實了同一研究團隊先前得到的資料：學生為了準備考試挑燈夜戰不是個好主意。整夜不睡會讓學習新事物的能力明顯降低將近四十％，因為睡眠不足時腦部某些區域會關閉。
無論睡不睡午覺，一生當中約有三分之一時間是在睡覺，我們需要一定數量的睡眠，才能維持健康，但時間長短因年齡、因人而異。倘若基本睡眠需求無法滿足，就會累積睡眠負債，最後損害健康。

睡眠不足對身體的影響和壓力一樣：過度疲累的身體會製造荷爾蒙「可體松」，可體松會讓人有活力，卻會同時抑制人類的成長荷爾蒙，因而限制人體自我修復的能力。和壓力一樣，失眠會使健康惡化。

因此，利用午睡調整身體狀態不失為一個養生的好方法。

看電影 哪張信用卡最好康？

本文摘錄自《Money錢》2011年10月號 ● 撰文：劉育菁

銀行推信用卡，打出不少優惠項目，主要集中在購物與休閒娛樂。隨著《那些年我們一起追的女孩》、《賽德克．巴萊》等電影熱賣，究竟哪張信用卡看電影最划算？
沈寂許久的國片，從《海角七號》、《艋舺》、《翻滾吧！阿信》，一直到最近《那些
年我們一起追的女孩》，以及聲勢驚人的《賽德克． 巴萊》，與即將上映的《五月天追夢3DNA》帶動下，成為時下年輕人最流行的休閒活動。銀行也看準這波國片消費商機，與全省各大戲院合作，推出刷卡購票的電影優惠。

台北／高貴寒舍艾美 大器的低調

【聯合報／文／張耀】

寒舍艾美空間大器低調。（攝影／張耀）

台北／大牌W酒店 游泳池浮在臺北上空

【聯合報／文／張耀】

W酒店在風格上更徹底，終於把輕鬆和浪蕩不羈搬進了六星級酒店的殿堂，還有無數的紅顏色，混合了霓虹，粉紫，橘黃和青色的大紅色，放進了每一個房間。

你不看也得看，W酒店不是你可以忽略的。

露天的游泳池幾乎浮在臺北城上空的，說的更精確一點是浮在信義區的上空，我曾經在東京Park Hyatt三四十層的泳池裡泡過，那感覺是游在東京的屋頂海洋上面。

但感覺還沒有臺北W的泳池那麼過癮，可能今年臺北的夏天，實在是酷熱，而且泳池是露天的。

大堂酒吧基本上是全臺北時髦人士的聚會點，那沙發可以將你深陷到幾乎站不起來，一個晚上小酌的起步費是五千台幣，還是座無虛席。

在臺北，一旦事情跟cool有關，就沒人問價錢了。臺北的W旅館，正是本城潮人的風口浪尖，滿滿一座摩天大廈上下幾十層充滿了靚男靚女，年輕到極點，沒經驗是可以原諒的，那帥呆了的微笑誰擋得住。燙了頭，染了紅發，帶耳環的男孩比女孩還多，站在大門口幫你拿箱子的男孩起碼一米八五的身高，讓客人一進門就覺得自己是誰。

更別說走向客房的一路，精心鋪陳的猩紅色，摩登的數位音樂帶來的所有自命不凡，想入非非了。

憑這點就可以不計服務程序有點小亂，房間的剃刀不太靈光等等。

在臺北東區玩出W旅館這樣的大牌標竿，真是酷呆了！