青春的秘訣／堅持，才能美麗！

【聯合報╱蔓莉（高雄市)】

我的工作是在中醫診所擔任行政工作，客人幾乎都是上了年紀的人，由於傷科病患一個療程都要看好幾次，所以彼此都很熟識，感情也很好。常常有很多客人問醫生娘我結婚了沒，說要幫我介紹對象。一聽到我已是三個小孩的媽，大都不敢置信，還說我應該很早就結婚，但其實我已經快四十歲了。

try ezpay線上付款

 

線上付款

https://aquarius.neweb.com.tw/CashSystemFrontEnd/ezpay/ezpayshop.jsp?merchantnumber=455287

幫助入眠好方法 仰式腹式呼吸

【摘自《好好呼吸，甩掉老毛病！》，郭育祥 著，時報出版】

當然，還是會有患者想要試試更自然的方式，例如數羊！數羊是一種單調的事，在某個程度上確實能達到催眠的效果（無聊容易讓人萌生睡意），只不過，失眠的人多半很在乎「睡不著」這件事。數著數著，越數越緊張，越數越注意到「自己還沒有睡意」這回事。隨著數目越來越大，頭腦反而越來越清醒，數到最後呢？當然還是失眠了！
那麼，還有什麼自然的方式能助眠？答案是腹式呼吸。最重要的是，它極度有效。

7大容易瞎吃場合，達人教你聰明吃

【作者／楊心怡　攝影／周書羽】
像是喜宴、滿月酒等宴客場合，或是在機場、高鐵站趕著出差的情境，路過冰淇淋攤，KTV、下午茶等好友聚會，營養師或營養專家們會怎麼吃？怎樣才能不掃興、放膽吃，又能控制體重？《康健》找了兩位很瘦的營養專家，台灣營養基金會執行長吳映蓉，及萬芳醫院中西整合減重門診營養師張家恩，帶大家聰明吃。

枸杞、菊花、龍眼肉果凍當甜點 健康吃

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】

選擇適合點心，民眾可以吃得到天然的甜味，又不失健康。中醫師郭奕德表示，可利用枸杞、菊花，龍眼肉製作果凍；以枸杞5錢、菊花3錢、龍眼肉1兩，果凍粉適量為材料，藥材煮水濾渣後，再以果凍粉治成果凍，溫和又好吃。

高油、高鹽與甜食 容易加重情緒煩躁

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】


高油、高鹽與甜食類食物，容易造成情緒煩躁加重，產生中醫所說的「陰虛」症候。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，高油、高鹽與甜食這類食物，屬於中醫的「躁熱」類食物，吃太多易產生「陰虛症候群」；包含常見出現口乾、嘴破、睡不好，五心煩熱等現象。

賣有機，是賣一種態度

【聯合線上企劃╱財團法人植物保護科技基金會提供】

對聯榮而言賣有機，是賣一種態度
「經營生鮮超市能同時販售有機農產品，感覺蠻健康的，對的事情就應該堅持、堅持、再堅持。」

以在地農產品為主，少量多樣化的方式，經營有機農產品專櫃
過去在屏東要購買「有機驗證農產品」的通路較少，很不容易購買得到。有鑑於此，聯榮生鮮超市希望藉參與農委會「賣場設置有機農產品專櫃」之輔導活動，於99年12月開始設置「有機農產品專櫃區」，以販售推廣有機農產品，包括：蔬果區及乾貨區。期望藉由「有機農產品專櫃」的成立達到：
(1) 以實際行銷支持在地有機農產品。

用花藝提升美味 「菊川」料理連日本人都說讚！

如果可以在擺滿花藝品的藝廊中，享用精緻高檔的日式料理，感覺是不是更加優雅有氣質呢？許多人路過位於台中大隆路的「菊川」日本料理時，都會佇足觀賞店內的插花擺設，但很少人知道，這些漂亮的花藝，全都是來自於餐廳的經營者郭老闆之手。
推開「菊川」大門，映入眼簾的，就是一座挺拔有精神的插花造景，牆上一塊夾雜日文的木牌特別引人注意。郭老闆解釋，池坊流是日本最具代表性的插花流派，這塊「華道家え池坊いけ花教授－郭芳甲」木牌，代表他通過了池坊流的官方檢定，獲得的認可，而「菊川日本料理」就成為他展示作品的最佳舞台。

台北喜來登 推出印度美食節

【聯合報╱林哲良】

台北喜來登十二廚自助餐廳自10月3日至23日午晚餐時段推出「印度美食節」，道地菜色，包括辣味瑪撒拉燴雞、紅咖哩卡夫特牛肉丸、各式印度烤餅等。

【2011/09/28 聯合報】@ http://udn.com/

全文網址: 台北喜來登 推出印度美食節 | 美食饗宴 | 消費流行 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/FASHION/FAS5/6617437.shtml#ixzz1ZJGrmIRH
Power By udn.com

try 由live writer插入,複製youtube

try由youtube複製原始碼

爆笑柳丁統治廚房

try影片上載

百貨滿千送百來了 哪個較划算？

【聯合晚報╱楊美玲】
首波百貨周年慶陸續開打，隨著國內消費信心指數攀高，業者今年也紛紛拉高促銷優惠門檻以吸客上門。
台北101周年慶首波14天主打最高11%現金回饋，消費者只要在精品和生活精品名店，單筆消費滿1萬元就享1100元現金抵用券。此外，國際美妝、流行服飾與美饌名店，單筆滿5000元就送500元抵用券。
微風廣場今年歡慶十周年，除了國際精品下探8折起、流行服飾7折起、化妝品內睡衣9折。此外今天至25日首4天，台北市和新北市部分地區的消費者，只要搭指定計程車至微風廣場下車一律免付車資，若消費滿1萬元回程車資也全部免費。
以化妝品、女鞋為主力的京華城周年慶登場，化妝品、內睡衣和香氛單筆滿3000送300元現金，卡友則送400元現金。此外，還特別加碼推出首3日刷京華卡滿10萬以上，即可兌換市價6000元的揚州冶春餐廳尊榮饗宴，限量100名。

吃對食物 可以調節免疫力

時序入秋，天氣轉涼，免疫力差的幼兒與老年人若沒注意日夜溫差，容易感冒。專家建議，除了運動、調整生活作息，透過飲食也能調節免疫力，增強抵抗力。

骨鬆患者應從事適當戶外活動

【聯合線上企劃╱謬修提供】
老化是骨骼疾病最大的主因，換句話說，骨質疏鬆症最常找上長輩們。為人子女因為擔心老人家因為骨質疏鬆症經常性誘發骨折，常常奉勸患者多待在家裡休息、少出門走動，期待減少骨折狀況發生！事實上，根據骨質疏鬆症學會調查發現，有高達49%的年長者，發生骨折的場所就是在自己的家裡，不要誤以為家裡才是最安全，輕忽了危險發生的可能性。

更年期衝擊女性骨鬆症高危險群

【聯合線上企劃╱謬修提供】
骨質疏鬆症的患者需要持續補充鈣質、定期追蹤檢測，配合骨科醫生用藥，這些道理大家都知道，但是，對年紀大的患者來說，吸收鈣質的效果大打折，想要「鈣」有效，提醒大家要掌握年輕時開始累積骨本，特別是女性，還多了更年期的衝擊，可以說是骨質疏鬆症的高危險群，補鈣就必須從現在開始。
女人歷經懷孕、生產，對於鈣質的需求天生比男性來得多！有句俗諺說，「生一個孩子掉顆牙齒！」就知道懷孕的歷程對女人來說，鈣質的流失有多麼嚴重！

5日快速瘦身! 蔡依林這樣吃

【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】


豐胸、瘦腰、翹臀、細腿，小天后蔡依林螢光幕前總是容光煥發，大家都想知道，她如何保持好身材。過去網路上流傳「蔡依林減肥法」，說蔡依林為了身材，過去9年都吃無味餐。今天她出版新書，針對外食族自創五日瘦身餐，一周內就可快速瘦身，而且連烤雞漢堡、叉燒飯、涮涮鍋都可以吃，不需挨餓也可以瘦得美麗又健康。

水梨／有什麼營養？

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導，諮詢／北市聯醫中醫院區中醫師楊素卿、署立八里療養院營養師葉香蘭】

梨子水分含量高，一份200公克重的梨子，熱量為61大卡，與其他水果差不了多少。
別看梨子「水水」的，它的膳食纖維含量相當豐富，每100公克就有2.5公克；口感較硬的粗梨，膳食纖維含量反倒略低一些，但也有2.1公克，稱得上是高纖水果。

梨子的維生素Ｃ雖無法與柑橘類相比，卻比蘋果略高一點。維生素Ｃ能讓皮膚白皙、維持皮膚組織完整性。
礦物質方面，梨子的鉀含不少，稱得上高鉀水果，鎂含量也不錯，還含有磷、鈣等。不少人相信，吃紫葡萄能補鐵，但事實上，梨子的鐵含量跟葡萄差不多，每100公克有0.2毫克，等於喝100公克的葡萄汁。

文化數位行銷~作業資訊(蘇老師)

1.請提供你的姓名與部落格網址，部落格上可留下你願意曝光的聯絡資料
2.部落格需有主題名稱與至少兩篇相關內容
3.請提供100~500個字左右的你的部落格介紹(一篇部落格文章)
4.你提供的資料，我將會擇要內容放置在講師http://webok.tw部落格，並建議校方於網頁上宣傳，一方面也可以藉此增進你的部落格網址反向連結分數

上述請E-Mail到jerry@webok.tw，記得寫上你的大名，主旨請寫「學校-班別-姓名」

這個作業不強制大家做多少來增加壓力，不需要把所有功能都放上部落格，希望大家盡可能去努力，截止收件日期為2011年10月10日晚間。

周年慶、特賣會7招必殺技

周年慶
1 需求＋評價＋特價組＝夢幻清單
「周年慶最重要的資訊，當然就是各家百貨的DM，有些只要一通電話，就算不是會員，照樣能索取，隔天就能掛號寄到妳家。但想做足功課，光靠DM還不夠，建議周年慶開打前1~2周，就到各專櫃走跳，若目標是彩妝，就先行試妝，才能確定是否適合自己；另一方面可探聽獨家特價品，然後別忘了將特價品分為以下4種：(1)現場排隊才能買(2)某日限定(3)可事先預訂(4)不買對不起自己的超值特價品（前提是適合自己的商品）做好分類後，功課還沒完！還得打開化妝櫃來，列出真正欠缺的東西，同時開始上網搜尋目標商品的使用評價，把需求、商品評價跟特價分類放在一起，比對一下找出「黃金交叉點」，才是妳真正的夢幻清單喔！

打好面子裡子

抗氧化，台大醫院抗老及健康諮詢中心一再提出「肌膚抗氧化」的新觀念，回歸到最基礎的問題：除了內服或外用含有抗氧化成分的保養品，平常盡量減低壓力、少吃油炸品、做好防曬等。讓自己減少傷害，其實就是抗老的一環！在保養產品方面，萃取自天然植物已成為共識，像是存在於胡蘿蔔素中的蝦紅素（astaxanthin），還有鈣質，都有助於抗氧化。

減肥必知 最健康和最垃圾食品

【 阿波羅新聞網2009-02-08訊】　

　　導語：雖說「民以食為天」，但是也要食得健康。尤其對於各位想擁有苗條身材的愛美女士來說，健康減肥是十分重要的。要分清楚哪些食物最健康，哪些是垃圾食品。

10/1起 北市75歲以上肺炎鏈球菌疫苗開打

• 2011-09-26
 
• 【中廣新聞／林麗玉】

    從十月一號開始，台北市開放七十五歲以上長者，免費施打肺炎鏈球菌疫苗，北市衛生局表示，這兩年，北市長者感染肺炎鏈球菌的比例增高，今年台北市受撥贈的疫苗數量有一萬劑，提醒民國二十五年十二月三十一號前出生、而且五年內沒有接種的長者，可以盡快前往施打。

鐵人三項邀請賽 11/5墾丁登場

欣傳媒╱欣傳媒 2011-09-20 15:33

欣傳媒記者張志康／台北報導 

歷年來，BMW的Destination X活動，一向以充滿冒險精神為主要訴求。今年，BMW總代理汎德公司，將其與鐵人運動的極限精神結合，推出「2011 BMW Destination X IRONMAN 70.3鐵人三項國際邀請賽」，預計將於11月5日在墾丁登場。賽後，大會將選出一名優勝菁英，參加今年12月於中國東北舉行的Destination X總決賽。 

大田展開運動行銷爭取自有單車品牌VOLANDO曝光

2011/9/6  鉅亨網提供

大田精密(8924)自有品牌VOLANDO的自行車積極爭取在國際賽事中曝光的機會，大田精密贊助自由車國家代表隊，首戰就在中華隊的出征亞洲盃自由車賽，明(7)日將由大田精密董事長李孔文在高雄授旗給即將出賽的中華健兒。

建大楊董 運動行銷打響品牌

【經濟日報╱記者周義朗／台北報導】 2011.09.26 02:22 am

建大集團去年營業額200多億元，今年可望突破300億元，國內排名僅次正新橡膠。建大董事長楊銀明多年來專注運動行銷，最為人津津樂道就是打響「KENDA」的名號。 楊銀明認為，建大發展運動行銷，藉由發掘、贊助運動明星，帶動建大發展自有品牌之路更快、更順暢。近年來建大努力擺脫過去以代工生產為主的型態，改以打造品牌的新策略，以增進獲利能力。 楊銀明指出，品牌行銷方面，首先簽下前世界越野登山車冠軍強生．托麥克當建大生產的登山車胎代言人。簽下高爾夫球新秀的班．克提斯，更是一鳴驚人，他首次參加歷史悠久的英國公開賽就奪冠。 當克提斯親吻冠軍盃的相片在全球雜誌、報紙及電視刊登出來時，建大的商標也很清楚的呈現在全球觀眾眼中。楊銀明強調，建大從「無品牌定位的商品」提升到「品牌偶像化」，就是透過運動明星以強化產品特性。找到適當的產品代言人，對建立與塑造品牌，遠非金錢所能衡量。 楊銀明本身是一個會運動、又會讀書的學生。他在彰中以全校第九名畢業，可保送成大，但他憑實力考上台大化工系，在台大就讀期間曾是台大工業學院足球隊員。 楊銀明大學畢業後赴美攻讀碩士，取得雪城大學化工碩士，後來還申請到紐約州大學雪城分校博士班的獎學金。但他為了日後要返國繼承家業，沒有繼續攻讀博士學位，而到美國一家生產自行車的公司學習工廠管理。後來就因為建立這層關係，這家公司在他返國接掌建大後，成為建大的客戶，也是建大打入美國自行車產銷鏈的轉捩點。 早年建大每個周末都會組隊參加員林鎮舉辦的周末籃球賽，楊銀明愛找籃球好手進入建大工作，只要遇上好手，他就會慫恿說：「要不要來我公司上班。」楊銀明的說：「有一陣子，建大籃球隊擁有五名體專畢業打區運的好手，常常到處征戰，那種感覺好棒！」 楊銀明也喜歡打高爾夫球，他曾說，很多運動是把快樂建築在別人的痛苦上，但高爾夫球卻是跟自己挑戰，所有的歡樂及痛苦都要自己承受。 楊銀明打了20多年高爾夫球，他說：「現在我還是非常重視每一場球、每一桿，因為這是一項精準的運動，你必須專注，而且要認真做，才會打出好球。」 【2011/09/26 經濟日報】